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装備編
フロントライト
道路交通法では義務となっているフロントライト。夜間に自転車に乗る方や、トンネル内を通過する場合など、常に備えておきたいものです。
OLIGHT（オーライト） RN1500
防水レベル「IPX7」のとっても明るいライト！
オーライトのコスパの良い定番ライト。「IPX7」とは、最上級からひとつ下の防水等級。確かな防水レベルで、激しい雨や風でも大丈夫でしょう。
| サイズ | 直径31mm×長さ107mm |
|---|---|
| 最大の明るさ（ルーメン） | 1,500ルーメン（ハイモード） |
| 点灯時間 | ローモード：300ルーメン/12.5時間 ミドルモード：750ルーメン/4時間 ハイモード：1500ルーメン/1.5時間 フラッシュ1：0-750ルーメン/11.5時間 フラッシュ2：0-750ルーメン/10時間 |
| 充電時間 | 2.5h |
| 重量 | 172g |
| 参考価格（税込） | 8,895円 |
オーライトのラインナップについてくわしく解説している記事もあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
テールライト
夜間走行の時には、自発的に光るテールライトがおすすめです。
クルマからの視認性も高く、遠くからも確認できるので、万が一の事故予防のためにもひとつ持っていると安心です。
CATEYE セーフティライト OMNI5
点灯モード3パターンで安全走行！
コンパクトながら360度の配光を実現！2点滅+1点灯の3モード搭載のCATEYE定番モデル。ポケットやかばんに取り付けられるクリップも付属しているので、テールライトとしてだけではなく、反射板的な役割もしてくれますよ。
IPX4レベルの防水機能、ラピッドモードですと約120時間連続点灯OKなので、電池残量を気にせず使え、昼間灯としても重宝。
| サイズ | 36.0 x 75.0 x 21.9mm |
|---|---|
| 最大の明るさ（ルーメン） | - |
| 点灯時間 | ラピッド：約120時間 点滅：約90時間 点灯：約60時間 |
| 充電時間 | - |
| 重量 | 41.8g（本体+電池） |
| 参考価格（税込） | 1,282円 |
ベル
道路交通法で、自転車にはベルをつけることが義務化されています。持っていない方は、ベルも忘れずに取り付けておきましょう。
CATEYE 真鍮製ベル OH-2400
真鍮のさわやかな音色！サビにくく、取り外しも簡単
道路交通法上、装着義務となっているベル。鳴らす機会は多くないものの、音色のきれいな方が心地良いですよね。真鍮製のこのベルは、Amazonのベストセラー商品になっています。
| 素材 | 真鍮 |
|---|---|
| カラー | ブラック、シルバー、ゴールド |
| 取付サイズ（ハンドル） | 直径 約12.0〜32.0mm |
| 参考価格（税込） | 880円 |
ワイヤーロック
ロードバイクやクロスバイクなどのスポーツバイクに乗っている人は、「地球ロック」のできるワイヤーロックがおすすめです。
地球ロックとは、自転車本体を駐輪する時に、地面に固定されて動かせない柵やガードレールと、一緒にロックすることをいいます。
noguchi（野口商会） ポパイ ミニロック [PM-180]
シンプルで軽く、ロングライドの持ち出しにも◎
ワイヤーがよく伸びるので、フレームやタイヤだけでなく、最大に伸ばせばヘルメットや小物類まで一気に通せます。また、1,000円台で買えるというのもポイントが高いです。
| カラー | ブラック、CPメッキ、ホワイト、ミントグリーン、レッド |
|---|---|
| サイズ | ワイヤー径：φ2.4mm 長さ：1800mm(コイル式ワイヤー) |
| 参考価格（税込） | 1,190円 |
ボトルケージ
サイクリングなどで、必須アイテムのボトルを入れるボトルケージ。サイクリングボトルとペットボトル、両方使えるタイプは、汎用性が高く便利です。
TOPEAK モジュラーケージ2
さまざまなボトル形状に対応！ケージ部分がボタンでスライド
「コンビニでペットボトル購入したけれど600mlだった…」「私のボトルはいるかな？」という方も安心！モジュラーケージ2は底ボタンを押すだけでスライドしてくれるので、多少のボトルの大きさの違いもしっかりと収まりますよ。
| カラー | ブラック、シルバー |
|---|---|
| 素材 | エンジニアリング プラスチック／アルミ合金 |
| 参考価格（税込） | 1,870円 |
ウェア編
サングラス
よく晴れた日中や夕陽など、眩しさや紫外線よけのためにサングラスがあると安心。3,000円くらいと手頃なモデルから販売されていますよ。
ROCKBROS 偏光サングラス
最近流行りの一眼タイプ！流線型のコスパ最強サングラス
一眼タイプで視界が広く、流線型が美しいシルエットです。色違いで揃えるのも楽しいかもしれませんね。27gと軽いのも魅力的です！
| レンズカラー | ホワイト／ブルー、ブラック／レッド |
|---|---|
| 参考価格（税込） | 2,930円 |
ヘルメット
2023年4月1日から、着用努力義務となったヘルメット。街なかで乗るなら、カジュアルなデザインのヘルメットを探しましょう。軽量なモデルなら、重さで疲れることも少ないでしょう。
OGK キャンバスアーバン
街にとけこむ！国内シェアNo.1メーカーの自転車ヘルメット
通勤・通学など、あらゆるサイクルシーンにフィット。街乗り用ヘルメットとしては、重量も軽く、何よりシンプルなデザインが良いですね。
| カラー | マットオフホワイト、マットブラック、マットグレー、マットネイビー、マットオリーブ、マットアッシュブルー、マットワインレッド、マットフラッシュイエロー、マットフラッシュレッド、マットターコイズ |
|---|---|
| サイズ | M/L（57-59cm） |
| 参考価格（税込） | 7,040円 |
インナーキャップ
ヘルメットの下にかぶる、吸汗＆雨も避けてくれるつば付きの帽子。暑い日のサイクリングにおすすめのアイテムです。
Santic サイクルキャップ
頭部にフィット＆吸汗速乾！カジュアルにかぶれるキャップ
自転車ウェア製造のSantic。シルエットもきれいでおしゃれ＆機能的です。薄手のメッシュ生地で通気性もよく、暑い日でもストレスなくかぶれますよ。
| カラー | ダークグリーン、ブラック、グレー／ピンク、ネイビー |
|---|---|
| 参考価格（税込） | 2,280円 |
グローブ
夏は薄手で通気性の良い、気軽に洗えるタイプ。冬は保温性のあるタイプがよいでしょう。
SHIMANO サイクリンググローブ EXPLORER
通気性と振動吸収性に優れた、快適グローブ
自転車パーツでおなじみのSHIMANO（シマノ）。伸縮性に優れた素材でストレスの少ない装着感でしょう。通気性や振動吸収性にもすぐれ、この1枚があれば、3シーズン快適に過ごせますよ。
| 対応気温 | 15〜35°C（高温・温暖） |
|---|---|
| カラー | ブラック、ブレーグレー、ネイビー、レッド、カーキ |
| サイズ | S 、M、L、XL |
| フィンガー形状 | ハーフフィンガー |
| 参考価格（税込） | 3,620円 |
SHIMANOのグローブについては、より詳しい記事もあるので参考にしてみてくださいね。
レーサーパンツ
レーサーパンツとは、お尻部分にクッションの入っているズボンやタイツのこと。ロングライドの際は、レーサーパンツがあるとお尻が痛くなりにくいですよ！
Santic サイクルパンツ メンズ レーサーパンツ
4Dスポンジパッドで快適なクッション性＆通気性バツグン
快適性が高い素材で作られた、Santicのレーサーパンツ。レーサーパンツにしては珍しく大きめのサイドポケット付き。よく伸びる素材なので、スマホや小さめの行動食を入れられるのがうれしいですね。
| カラー | ブラック、グリーン |
|---|---|
| サイズ | S，M、L、XL、2XL、3XL |
| 参考価格（税込） | 3,599円 |
補給編
保冷保温ボトル
自転車専用のボトルは、片手操作で飲める専用ボトルです。その中でも保冷と保温に対応した製品は、真夏の熱中症対策や、寒い時季にカラダを温めるには最適ですよ。
CAMELBAK ポディウムアイス
飲み口取り外しOKで洗いやすい！通常ボトルの4倍の保冷効果
ボディウムアイスは、サイクリストの声をもとに作られた保冷ボトル。「空気は熱を伝えにくい」特徴を利用した、エアロゲル2重構造で断熱保冷。キャップだけでなく飲み口も取り外しできるので簡単に洗えるのもポイント高め！
| カラー | ホワイト/ブラック、ホワイト/レイクブルー、セージ、オックスフォード、フェアリーレッド |
|---|---|
| 容量 | 620ml |
| 参考価格（税込） | ホワイト/ブラック、ホワイト/レイクブルー：3,960円 セージ、オックスフォード、フェアリーレッド：4,180円 |
携帯用ようかん
片手で押し出すだけで食べられるようかん。チューブ状になっていて、補給食にぴったりです。カロリーを消費するヒルクライムする際など、ポケットやポーチに備えておきたいアイテムです。
井村屋 えいようかん 60グラム （x 5）
1本で、約170kcal！非常用食料としても人気のある補給食
災害用品としても定評のある、賞味期限の長いようかん。その美味しさから「災害用品なのに、手を付けてしまう」という方も多いそうです。ハサミなしで開けられ、適度にやわらかいので水なしでも食べやすいのが助かります。
| 1本あたりエネルギー | 171kcal |
|---|---|
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、生あん(小豆)、水あめ、寒天 |
アミノ酸
疲れがたまるロングライドの前後に摂取すると、早期の疲労回復が期待できます！水無しで飲めるタイプがおすすめ。
味の素 アミノバイタル GOLD グレープフルーツ味（30本入）
筋肉疲労に即効性！水なしで飲める手軽さがウリ
サイクリングの前後に飲むと足が攣りにくくなったり、疲労回復に効果があり、体のケアが重要なアスリートにも愛飲されています。1本140円程度と少しコストが高めですが、「よりいっそうパフォーマンスをあげたい！」という方にうってつけ。
| 1本あたりエネルギー | 18.7kcal |
|---|---|
| 栄養成分 | アミノ酸：4.0g（ロイシン：1.60g、イソロイシン：0.43g、バリン：0.44g、他アミノ酸：1.54g）、リン：0.75mg、カリウム：0.62mg |
あると便利なアイテム編
手首サポーター
サイクリングなどで長い時間、自転車に乗っていると、手や腕が疲れて痛くなってしまうこともあるでしょう。そんな方向けの、心強いサポーターです。
BIG masow 手首 サポーター
長時間のライドとブレーキングの疲労予防に
左右どちらも両手で使えるタイプのサポーター。手首をすっぽり覆いしっかりサポートしてくれるでしょう。1組持っていると安心ですよ。
| カラー | ブラック |
|---|---|
| 重量 | 25g |
| サイズ（手首周り） | S：12～15(cm) M：15～17(cm) L：17～19(cm) ※手首周りとは手首の一番太い部分 |
| 参考価格（税込） | 1,399円 |
サドルカバー
ロングライドの際、お尻の痛みを軽減してくれるサドルカバー。レーサーパンツを履かずカジュアルにサイクリングを楽しみたい方は、1枚あると重宝しますよ。
BitCycle サドルカバー クッション
手洗いOK！いつでも清潔に保てる
弾力のあるシリコンジェルと柔らかいウレタンフォームの二重構造で、しっかりとお尻を振動から守ってくれます。シティサイクルなどで、段差の多い街ナカを走る場合や、すこし長い距離を通勤通学されている方は◎！
| カラー | ブラック |
|---|---|
| 素材 | シリコンジェル |
| 参考価格（税込） | 2,080円 |
サドルカバーの選び方については、以下の記事でもくわしく解説しているので参考にしてみてください。
必要なアイテムを備えて、自転車を楽しもう！
自転車で便利なアイテムは、人それぞれありますよね。自分に合う自転車グッズを整えていくのも自転車の楽しみのひとつです。自分にピッタリのアイテムを探してみてはいかがでしょうか。
