ポタリングは、いいぞ！魅力やおすすめの服装・自転車を紹介します

サイクリングとどう違う？！「ポタリング」について紹介します！街中をぶらぶらしたい、カフェ巡りや、駅から遠い場所を散策をしたいなら、自転車で行ってみませんか？こちらでは、ポタリングにおすすめの服装や自転車もまとめました。

2023/05/23 更新

制作者
梶和佳
ポタリングを愛してやまず、毎日１時間以上走らないと物足りない、気がすまないです。自転車以外ではバスケ観戦、ヨガ、エアロビ、ズンバ、アロマセラピーが趣味。
梶和佳のプロフィール

“ポタリング”とは

「ポタ」とも、「ゆるポタ」とも呼ばれるポタリング。和製英語で、明確な定義などはありませんが、距離も速度も気にせず、がんばりすぎず散歩するようにのんびり走ることを指します。

スポーツバイクで、数十キロ以上もの距離や、レースのように速度を出して楽しむこともできますが、あまり距離や速度にこだわらず、気楽に始める「ポタリング」も、いいものですよ。

サイクリングとは、何が違う？

サイクリングとポタリングの違い

サイクリングは、自転車で走ること全般を指す言葉。多くは、ロードバイクなどのスポーツバイクで、長い距離・時間走ることを表します。快適に走るには、専用のウェアや各種装備、自転車メンテナンスのスキルも必要でしょう。

一方、時間や距離にこだわらないのが、ポタリング。ひとりなら、寄り道や予定変更も自由。スポーツバイクでなく、シティサイクル（ママチャリ）でもOK。服装も、安全に走れるウェアであればいいでしょう。

自転車やウェア、メンテナンスの道具などは、ポタリングに慣れてから徐々に揃えていくと、楽しいものですよ。

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ポタリングの“自由な”楽しみかた

ポタリングの楽しみかた

ポタリングは、いろんな楽しみ方があります。たとえば、街をぶらぶら散歩、グルメを楽しむ。

ひとりはもちろん、仲間とポタリングや、ポタリングのイベントに出るのもいいでしょう。

気軽に街をぶらぶら

街中をミニベロでポタリング

歩くより、遠くまでラクに速く行けるのが、ポタリングです。気分次第で距離を伸ばしたり、引き返したり、方向転換したりもでき、自由に行動できるのが良いところ。

「雑貨屋さん巡りをする」「カフェを探す」「季節の花を撮影しながら走る」など、目的を持って走るもの良いし、気持ちのおもむくままにゆるゆる走るのも、ポタリングの醍醐味です。

お気に入りのグルメを楽しむ

ポタリングでカフェ巡り

「SNS映えするスイーツのあるカフェ」、「自家焙煎のコーヒー専門店」、「知る人ぞ知るラーメン店」などの行きたいお店が、電車やバスでは行きにくいこともあります。

ポタリングなら、駅から遠いお店も足を伸ばせますね。

商店街でコロッケ、夏ならかき氷、冬なら、ほかほかの肉まんで温まる、そんな途中の楽しみもポタリングらしい、と言えるでしょう。

ちょっと距離を伸ばして、日帰り旅行

自転車で日帰り旅行

慣れてきたら距離を伸ばして、ポタリングで遠出もできます。旅先でレンタサイクルを利用してみるのもおすすめ。点在する観光スポットも、自転車があれば足を運びやすくなるでしょう。

御朱印集め、季節の花めぐり、美術館めぐりなども、自転車と組み合わせれば、もっと楽しめそうですね。

参加型イベントで楽しむ

ポタリングのイベント

自転車ショップや、街が主体になったポタリングのイベントもあります。ひとりとは違う、仲間と一緒に走る楽しさを、満喫できますよ。

参加する前に、イベント内容が自分の走力や目的と合っているかを確認して、申し込みましょう。

こういうこともあるので、気をつけよう・・

ポタリングと思って参加したのに、実際は本格的すぎた、なんてことがないよう、事前のリサーチは重要です。

ポタリングの定義が曖昧なだけに、必要な自転車の種類や服装など、注意事項をよく確認しましょう。不明点を事前に問い合わせできるイベントに参加するのも、手です。

ポタリング時の服装について

ポタリングするときの服装

「動きやすくて、こまめに体温調節ができる服装」を心がけましょう。必ずしも、自転車用のジャージでなくても問題ありません。

カフェめぐりや、近所を散策する程度なら、ラフな服装でOK。Tシャツにハーフパンツなら、気軽に街中を走れますね。ただし、距離が長く、スピードを出して走るなら、専用ジャージの方が、快適でおすすめです。

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自転車の交通ルールを知ろう

自転車の交通ルール

歩行者と同じルールで歩道を走る人を見たことがあるかもしれませんが、自転車には自転車の交通ルールがあります。正しいルールを理解し、順守して走りましょう。

●基本的に、車道の左側を走行。
●信号のある交差点で右折する場合は、二段階右折。
●やむ負えず歩道を走行する場合は、直ちに停止できる速度で、道路側を走る。

ルールを無視すれば、大きな事故やケガにつながります。安心・安全に楽しむためにも、交通ルールはしっかり守りましょう。

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ポタリングには、どんな自転車がおすすめ？

ミニベロでポタリング

ポタリング用と決められた自転車はありません。もちろんシティサイクルでも楽しめます。ただ、次のポイントをおさえると、より快適に楽しめるでしょう。

まず、駐輪のしやすさ。ポタリング中は、自転車を停めて観光や休憩、ショッピングすることもあるでしょう。盗難されやすい高額なバイク、駐輪ラックに入らないタイヤの太すぎる自転車（ファットバイクなど）は避けるのがベター。スポーツバイクなら、スタンドがあるバイクがおすすめです。

また、坂道が多いなら、電動アシスト自転車や、アシスト付きスポーツバイク（e-bike）もいいですよ。

ポタリングにおすすめ自転車6選！

ポタリングにおすすめの自転車を「ミニベロ」「クロスバイク」「グラベルロード」の3つのタイプ別にご紹介します。

ミニベロ

ストップ＆ゴーが多い街中を走るなら、タイヤが小さいミニベロもおすすめ。カジュアルな服装にもマッチします。

Bianchi LECCO

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青空という意味のブランドカラー「チェレステ」でも知られる、イタリアの老舗Bianchi。こちらは軽量アルミフレームに、20インチタイヤのミニベロLECCO。軽くて変速段数も7段と多いので、スポーティーに走れるでしょう。

フレーム素材	アルミ
カラー	3色
サイズ	43
変速段数	7段
タイヤサイズ	20インチ

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DAHON D-Zero

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DAHONは、折りたたみ自転車など、ミニベロを専門にするブランド。中でもD-Zeroは、走行性能も期待できる、16インチのミニベロです。細身でスッキリしたシルエットですね。折りたたみできるので、車に載せて目的地をポタリングするのもいいでしょう。

フレーム素材	クロモリ
カラー	2色
折りたたみサイズ	W136×H63×D19
変速段数	7段
タイヤサイズ	16インチ

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▼▼ダホンのミニベロ、集めました▼▼

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クロスバイク

クロスバイクは、街乗りでも活躍するスポーツバイク。カジュアルな服装に合わせやすく、初めてのスポーツバイクにもピッタリです。

RALEIGH RFT Radford Traditional

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英国の老舗ブランド「Raleigh」。クラシカルな細身の自転車をデザインしています。安心のシマノ製、24段変速ギアで、坂道もスイスイ走れるRFT Radford Traditionalは、街中から抜けて遠出もできるでしょう。シックなカラーリングが、カジュアルな服との相性抜群です。

フレーム素材	クロモリ
カラー	3色
サイズ	440、480、520mm
変速段数	24段
タイヤサイズ	700×28C

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FUJI（フジ） BALLAD

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街中をラフに走りたいなら、FUJIがおすすめ。細身でおしゃれなカラーのスポーツバイクが見つかります。定番のクロスバイクBALLADも、細身でシンプルなモデル。重量はロードバイク並みの10kgと、超軽量です。こぎ出しも軽く、スピード感のある走りが楽しめるでしょう。

フレーム素材	クロモリ
カラー	4色
サイズ	43、49、52、54、56cm
変速段数	8段
タイヤサイズ	700×28C

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グラベルロード

ロードバイクより太いタイヤのグラベルロードなら、少し長めのポタリングも快適。「グラベル」とは砂利道のことで、舗装の荒れた道や段差のある場所も、へっちゃらですよ。

MASI BRUNELLO

イタリアのブランド「MASI」のグラベルロード。40Cの極太タイヤで、デコボコした道や、荒れた路面の上でも難なく走れるでしょう。砂利道の奥にあるカフェや観光地にも、行きたくなりますね。

フレーム	アルミ
カラー	1色
サイズ	47、51、54cm
変速段数	22段
タイヤサイズ	700×40C

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JAMIS（ジェイミス） RENEGADE S4

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マウンテンバイクなど、オフロード向けのスポーツバイクが得意な「JAMIS」。RENEGADE S4は、グラベルロードのエントリーモデル。街乗りにも合う、おしゃれなデザインです。

フレーム素材	クロモリ
カラー	2色
サイズ	44、48、51、54、56、58cm
変速段数	18段
タイヤサイズ	700×37C、650×40C（44cmのみ）

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ポタリングで、自転車を自由に楽しもう！

ポタリングで自転車を楽しもう

本格的なサイクリングではなく、マイペースに楽しめるポタリングなら、気軽に始められるでしょう。

どこを走ればいいか悩んだら、「いつもは車で行く、ちょっと遠い場所」を選んでみてはいかがでしょうか。少しずつ、距離や時間を伸ばしてみると、楽しみの幅も広がります。

1人で楽しむも良し、気の合う仲間と走って、思い出を作るのにもぴったりなポタリング。ぜひチャレンジしてみてください！

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