あなたに合う自転車は何インチ？大人と子供の目安サイズをご紹介

自転車は体に合ったサイズに乗る事がとても重要です。そんな自転車のサイズ選びに重要な数値の「インチ」。自転車のインチと適応身長を理解して、失敗しない車体選びと、安全な自転車ライフを手に入れましょう！

2021/02/09 更新

編集者
CYCLE HACK編集部
CYCLE HACK運営＆記事編集担当。自転車を通して体験できる魅力を発信！日本中、世界中を走りたい！
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Mikio
通勤はクロスバイク、休日はロードバイクで1人サイクリングをしている独身。趣味が高じて、自転車メーカーでも働いていました。ガチで乗るより、ゆるく楽しみたい派です。
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体に合った自転車のインチを知ろう！

自分の体に合ったインチサイズを知ろうシティサイクルなどの一般的な自転車では、サイズを選ぶ際「インチ」という値でサイズ表記されているのが一般的。

インチとは、「タイヤの直径の長さ」の値です。

タイヤの大きさが変わると、自転車の大きさが変わるので、乗る人の適応身長も変わりますよ。まずは、子供向けのサイズを確認していきましょう。

子供向けの目安サイズ

インチサイズ	適応身長
14インチ	95〜105cm
16インチ	100〜120cm
18インチ	105〜125cm
20インチ	110〜135cm
22インチ	115〜145cm
24インチ	120〜150cm

成長していく子供の自転車のサイズは悩みますよね。すぐに買い替えとならないよう、「大きめのサイズの自転車を」と、考える親御さんもいらっしゃるでしょう。ですが、サイズが合わないと、乗りづらいのはもちろん、ケガにつながってしまうなんてことも。

成長するからと、無理なサイズを選ぶのではなく、体に合わせて買い替えていくことをおすすめします。

大人向けの目安サイズ

インチサイズ	適応身長
20インチ	140cm以上
26インチ	140cm〜170cm
27インチ	150cm〜180cm
700C（スポーツ車）	150cm以上

シティサイクルでは、ほとんどの車体が、26インチまたは27インチです。

26インチのタイヤは直径約66cm、27インチは直径約68.5cmと、その差は2.5cm程と、大きな違いはありません。大人ならどちらのインチでもOKです。身長150cm以下なら26インチ、160cm以上なら27インチを、目安としても良いでしょう。

大人向けの自転車は、インチを基準で選ばずとも、使用目的や機能性を重視して選んでも良いですね。

試乗してみるのがベスト

試乗してみるのがベスト店頭で購入する場合、可能であれば、試乗をしてみましょう。

身長は同じでも、人によって体格に違いがあります。試乗の時は、サドルに座って、ハンドルを握る姿勢に無理がないかなど、店員さんに確認してもらうのも良いでしょう。実際に乗って走れない時は、車体にまたがってみるだけでも良いですよ。

また、試乗の時の確認ポイントを、2つご紹介します。

つま先は地面につく？

つま先は地面につく

1つ目は、「サドルに座った状態でつま先が地面につくかどうか」です。

つま先がプラプラしたままでは、停止時に車体を支えられず、転びやすくなってしまいます。サドルを低くしても、つま先が地面につかないなら、ワンサイズ小さいものを選びましょう。

ブレーキはしっかり握れる？

2つ目は、「ブレーキはしっかり握れるかどうか」。

ブレーキは、自転車を安全に乗るうえで、とても重要です。とっさのタイミングでもしっかりとブレーキができるよう、しっかり握れるポジションかを、確認しましょう。

よくあるのは、子供の成長を見越して、ワンサイズ大きな車体を選んだ時です。サドルを下げればつま先は地面につくものの、ブレーキには腕を伸ばしてやっと手が届く状態。このままだと、レバーがしっかり握ることができません。ブレーキレバーを調節して握れるなら問題ありませんが、そうでない場合は、車体サイズを見直しましょう。

フレームの形も大切なポイント

自転車はインチが同じでも、フレーム形状によって、「乗りやすさ&降りやすさ」が変わってきます。フレームの形で、何が違うかを知っておくと、自分に合った車体を探しやすいですよ。

またぎやすい「U型フレーム」

出典：ブリヂストン

車体の中央がU字のようにくぼんでいる「U型フレーム」。足を高く上げなくてもフレームをまたぐことができるので、スカートを履いた女性や、小柄な人におすすめです。

通勤通学なら「スタッガードフレーム」

出典：ブリヂストン

「スタッガードフレーム」は、2本のまっすぐなフレームで、強度が高く、前傾姿勢もとりやすい形状です。通勤通学など、日常の移動手段として乗る人におすすめです。

子供や荷物をのせるなら「Wループ型フレーム」

出典：ブリヂストン

U型より振動吸収性に優れており、乗り心地がいいのが特徴の「Wループ型フレーム」。2本のフレームで支えているので、強度もしっかりしています。毎日、自転車に乗る人や、子供を乗せて走る人におすすめです。

タイヤが小さい自転車は、どう変わる？

タイヤが小さい自転車は、どう変わる？大人向けの車体でも、20インチ前後の小さいタイヤの車種があります。上記画像のような「ミニベロ」や「小径車」と呼ばれるジャンルの自転車です。

タイヤが小さい自転車と大きい自転車の違いを、以下まとめました。

大きいタイヤのメリット

・安定感がある

・段差に強い

・スピードが維持しやすい

・ひとこぎでよく進む

大きいタイヤのデメリット

・こぎだしにくい

・場所をとる

・重たい

・身長が低いと乗れない

小さいタイヤのメリット

・発進・停止がしやすい

・小回りが利く

・場所を取らない

・身長が低くても乗れる

小さいタイヤのデメリット

・ガタガタしやすく、乗り心地良くない

・段差に弱い

・スピード維持には体力がいる

・ハンドル操作でふらつきやすい

小さなタイヤだから速く走れないと思われがちですが、速く走れるかどうかは、搭載しているギアによって変わってきますよ。

スポーツバイクはフレームサイズを確認しよう

スポーツバイクはインチ（タイヤのサイズ）で選ぶのではなく、フレームサイズで選ぶのが一般的です。

スポーツバイクは走ることに特化した自転車です。フレームの形、パーツなど、緻密に設計された性能を発揮するために、自分の体にぴったりのサイズを見つけましょう。

フレームサイズ	適応身長
470mm	150cm～160cm
480mm	150cm～165cm
500mm	155cm～170cm
520mm	160cm～175cm
540mm	165cm～180cm
560mm	175cm～190cm
580mm	180cm～195cm
600mm	185cm～200cm