フラットペダルおすすめ16選！ロードバイクやMTB向けモデルを紹介。最強は？

気軽に走るなら、フラットペダル！

	メリット	デメリット
【フラットペダル】	・どんなシューズでも乗れる ・乗り降りが簡単 ・カジュアルなデザインが多い ・リーズナブルなモデルが多い	・スピードを出すのに不向き ・足が滑り落ちるリスクがある

スポーツ自転車用のペダルには、大きく分けて「フラットペダル」と「ビンディングペダル」の2種類があります。フラットペダルは、ふだん履いているシューズでも気軽に漕げるため、カジュアルにスポーツ自転車を楽しみたい方におすすめです。

まずはそんなフラットペダルの、メリット・デメリット、ビンディングペダルとの違いを見ていきましょう。

メリット

フラットペダルのメリットは以下の通りです。

【メリット】どんなシューズでも乗れる

フラットペダルは専用のシューズを必要としません。そのため、ふだん履いているスニーカー等で、気軽に自転車を楽しめるんです。好きな靴を選べるので、コーディネートしやすいのも嬉しいポイントですね。

ただし、「ピン付きのフラットペダル」の場合は、ソール（靴底）が硬めのシューズを選びましょう。ソールが柔らかいと、ピンで傷が付いてしまうからです。

【メリット】乗り降りが簡単

フラットペダルはシューズと固定されないため、乗り降りが簡単です。ストップ&ゴーが多い街中では、大きなメリットと言えるでしょう。

また、マウンテンバイクのような予期せぬ状況やクラッシュが起こりやすいシーンにおいては、とっさに足が降ろせるので安全です。

デメリット

続いて、フラットペダルのデメリットを見ていきましょう。

【デメリット】スピードを出すのに不向き

「引く力」を利用できるビンディングペダルに比べると、ペダリング効率は劣ります。そのため、スピードを出したり、長距離を走ったりするシーンにおいては、ビンディングペダルに軍配が上がるでしょう。

しかし、「スポーツ自転車を気軽に楽しみたい方」にとっては、フラットペダルでも十分なスピードが出ますし、長距離だって走れます。ご自身の利用シーンをじっくり考えて、比較検討されてくださいね。

【デメリット】足が滑り落ちるリスクがある

フラットペダルはシューズが固定されないため、足が滑り落ちるリスクがあります。とくに雨の日はペダルの表面が滑りやすいので、気を付けるようにしましょう。ピン付きのペダルであればグリップ力が強いので、安心ですよ。

ビンディングペダルとの違い

	メリット	デメリット
【フラット】	・どんなシューズでも乗れる ・乗り降りが簡単 ・カジュアルなデザインが多い ・リーズナブルなモデルが多い	・スピードを出すのに不向き ・足が滑り落ちるリスクがある
【ビンディング】	・ペダリング効率がいい ・足が滑り落ちない	・とっさの時に足を降ろせない ・慣れるまでは時間がかかる ・比較的高価

ビンディングペダルは、シューズを固定することで「引く力」も効率的に伝える、レース志向のペダルです。フラットペダルとビンディングペダルは、それぞれ以下のような方におすすめですよ。

フラットペダルの選び方

フラットペダルには、大きく分けると「ロードバイク用」と「マウンテンバイク用」の2つの種類があります。

それぞれの選び方のポイントは、以下のとおり。

	【ロードバイク向け】 おすすめモデルはこちら！	【マウンテンバイク向け】 おすすめモデルはこちら！
選び方のポイント	・ピン付き ・軽量だと軽快に走れる ・薄いと空気抵抗が少ない ・踏面積はコンパクト	・ピンは多めかつ高め ・踏面積は広め

ロードバイク向けの選び方

ロードバイク用のフラットペダルは、軽快に走るために「軽量」で「薄型」のモデルがおすすめ。靴底をしっかりグリップするために、ピンは付いていた方がいいでしょう。

また、踏面積がコンパクトだと、車体を倒してコーナリングする際、ペダルが地面に当たるリスクが低くなりますよ。軽量化にもつながりますね。

マウンテンバイク向けの選び方

マウンテンバイクで走るフィールドは凸凹した道が多く、足の裏に衝撃がかかりやすいため、ガッチリとグリップできる「ピンが多めかつ高め」のフラットペダルを選びましょう。それに加え、滑りにくいように、踏面積の広いモデルが好ましいですね。

また、マウンテンバイク用はカジュアルなデザインが多いので、街乗りにもおすすめです。その際は、ふだん履いているシューズの底が傷つかないよう、なるべくピンの低いペダルがいいですよ。

おすすめのフラットペダル16選

それでは、おすすめのフラットペダルを紹介していきます。

▼ 「ロードバイク向け」のおすすめモデルはこちら！
▼ 「マウンテンバイク向け」のおすすめモデルはこちら！

ロードバイクにおすすめのフラットペダル8選

まずは、ロードバイクにおすすめのフラットペダルから見ていきましょう。なるべく軽量で、スタイリッシュなモデルを厳選しました。

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重量	267g
ピン	なし
素材	アルミ
反射板	あり
カラー	ブラック
参考価格（税込）	4,730円

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マウンテンバイクにおすすめのフラットペダル8選

続いて、マウンテンバイクにおすすめのフラットペダルを見ていきましょう。踏み面積が広くてピンが多い、グリップ力が抜群のペダルを集めましたよ。

フラットペダルと相性がいいシューズの特徴は？

「どんなシューズでも漕げる」のがフラットペダルの魅力。しかしながら、「相性のよさ」があるのも事実です。そこで、フラットペダルと相性のいいシューズの特徴をみていきましょう。

なぜ、ソールは硬い方がいいのでしょうか？それはソールが硬いと、漕いだ時の力が逃げずにそのままペダルに伝わるから。つまり、ペダリング効率がいいんです。ソールが柔らかいと、靴全体が「グニャ」と曲がるので、力が分散されてしまうんですね。

また、ピン付きのペダルと合わせても、傷が付きにくいというメリットもありますよ。

さらに、ソールは「平ら」で「グリップ力のある素材」がおすすめ。なぜなら、ゴム等の滑れにくい素材だとグリップが安定し、平らなソールはペダルとの接地面積を最大化できるためです。

溝があれば、ピンががっちりハマるので、抜群のグリップ力を発揮しますよ。

フラットペダルと相性がいいシューズのレビュー記事はこちら

カジュアルに履ける「Stamp Street Fabio」をレビュー【クランクブラザーズ】

2023/05/24CYCLE HACK編集部 山之内

フラットペダルでよくある質問・疑問

続いて、フラットペダルに関するよくある質問や疑問を紹介していきます。

【質問】フラットペダルをロードバイクにつけるのはダサい？

「ダサい」の感じ方は人それぞれなので、一概にどちらと言い切るのは難しいです。もしかしたら、普段ビンディングシューズを履いているレース志向の方にはダサく見えてしまうのかもしれません。

しかし一番重要なのは、本人が快適・安全に自転車を楽しめるかどうかです。他人の意見に囚われず、自分の考え方を優先しましょう。機能的には、フラットペダルでもまったく問題ありませんよ。

【質問】フラットペダルとビンディングペダル、どっちがおすすめ？

フラットかビンディング、どちらのペダルがおすすめかどうかは、本人の利用シーン次第です。レース志向ではなく、街乗りや通勤がメインならフラットペダルがいいでしょう。反対にレース志向の方には、ビンディングペダルがおすすめですよ。

【質問】ママチャリにおすすめのフラットペダルは？

ソールが傷つかないよう、ピンは低めもしくは無しで、安全のためにリフレクター（反射板）付きのペダルを選びましょう。また、軽さや薄さを求めないのであれば、リーズナブルな樹脂製がおすすめです。

フラットペダルで気軽に自転車を楽しもう！

どんなシューズにも合わせやすいフラットペダル。カジュアルに自転車を楽しみたい方には、ピッタリのアイテムです。ぜひ、フラットペダルを装着して、気軽な自転車ライフをエンジョイしてくださいね！

フラットペダルの人気売れ筋ランキング

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気売れ筋ランキングも、フラットペダルを選ぶときの参考になります。以下のリンクからぜひ最新のランキングをチェックしてみてください。

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