あなたに合う自転車は何インチ？大人と子供の目安サイズをご紹介

自転車は体に合ったサイズに乗る事がとても重要です。そんな自転車のサイズ選びに重要な数値の「インチ」。自転車のインチと適応身長を理解して、失敗しない車体選びと、安全な自転車ライフを手に入れましょう！

2021/02/09 更新

編集者

CYCLE HACK編集部

CYCLE HACK運営＆記事編集担当。自転車を通して体験できる魅力を発信！日本中、世界中を走りたい！
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Mikio

通勤はクロスバイク、休日はロードバイクで1人サイクリングをしている独身。趣味が高じて、自転車メーカーでも働いていました。ガチで乗るより、ゆるく楽しみたい派です。
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体に合った自転車のインチを知ろう！

自分の体に合ったインチサイズを知ろう

シティサイクルなどの一般的な自転車では、サイズを選ぶ際「インチ」という値でサイズ表記されているのが一般的。

インチとは、「タイヤの直径の長さ」の値です。

タイヤの大きさが変わると、自転車の大きさが変わるので、乗る人の適応身長も変わりますよ。まずは、子供向けのサイズを確認していきましょう。

子供向けの目安サイズ

インチサイズ	適応身長
14インチ	95〜105cm
16インチ	100〜120cm
18インチ	105〜125cm
20インチ	110〜135cm
22インチ	115〜145cm
24インチ	120〜150cm

成長していく子供の自転車のサイズは悩みますよね。すぐに買い替えとならないよう、「大きめのサイズの自転車を」と、考える親御さんもいらっしゃるでしょう。ですが、サイズが合わないと、乗りづらいのはもちろん、ケガにつながってしまうなんてことも。

成長するからと、無理なサイズを選ぶのではなく、体に合わせて買い替えていくことをおすすめします。

大人向けの目安サイズ

インチサイズ	適応身長
20インチ	140cm以上
26インチ	140cm〜170cm
27インチ	150cm〜180cm
700C（スポーツ車）	150cm以上

シティサイクルでは、ほとんどの車体が、26インチまたは27インチです。

26インチのタイヤは直径約66cm、27インチは直径約68.5cmと、その差は2.5cm程と、大きな違いはありません。大人ならどちらのインチでもOKです。身長150cm以下なら26インチ、160cm以上なら27インチを、目安としても良いでしょう。

大人向けの自転車は、インチを基準で選ばずとも、使用目的や機能性を重視して選んでも良いですね。

試乗してみるのがベスト

店頭で購入する場合、可能であれば、試乗をしてみましょう。

身長は同じでも、人によって体格に違いがあります。試乗の時は、サドルに座って、ハンドルを握る姿勢に無理がないかなど、店員さんに確認してもらうのも良いでしょう。実際に乗って走れない時は、車体にまたがってみるだけでも良いですよ。

また、試乗の時の確認ポイントを、2つご紹介します。

つま先は地面につく？

つま先は地面につく

1つ目は、「サドルに座った状態でつま先が地面につくかどうか」です。

つま先がプラプラしたままでは、停止時に車体を支えられず、転びやすくなってしまいます。サドルを低くしても、つま先が地面につかないなら、ワンサイズ小さいものを選びましょう。

ブレーキはしっかり握れる？

ブレーキはしっかり握れる

2つ目は、「ブレーキはしっかり握れるかどうか」。

ブレーキは、自転車を安全に乗るうえで、とても重要です。とっさのタイミングでもしっかりとブレーキができるよう、しっかり握れるポジションかを、確認しましょう。

よくあるのは、子供の成長を見越して、ワンサイズ大きな車体を選んだ時です。サドルを下げればつま先は地面につくものの、ブレーキには腕を伸ばしてやっと手が届く状態。このままだと、レバーがしっかり握ることができません。ブレーキレバーを調節して握れるなら問題ありませんが、そうでない場合は、車体サイズを見直しましょう。

フレームの形も大切なポイント

自転車はインチが同じでも、フレーム形状によって、「乗りやすさ&降りやすさ」が変わってきます。フレームの形で、何が違うかを知っておくと、自分に合った車体を探しやすいですよ。

またぎやすい「U型フレーム」

出典：ブリヂストン

車体の中央がU字のようにくぼんでいる「U型フレーム」。足を高く上げなくてもフレームをまたぐことができるので、スカートを履いた女性や、小柄な人におすすめです。

通勤通学なら「スタッガードフレーム」

出典：ブリヂストン

「スタッガードフレーム」は、2本のまっすぐなフレームで、強度が高く、前傾姿勢もとりやすい形状です。通勤通学など、日常の移動手段として乗る人におすすめです。

子供や荷物をのせるなら「Wループ型フレーム」

出典：ブリヂストン

U型より振動吸収性に優れており、乗り心地がいいのが特徴の「Wループ型フレーム」。2本のフレームで支えているので、強度もしっかりしています。毎日、自転車に乗る人や、子供を乗せて走る人におすすめです。

タイヤが小さい自転車は、どう変わる？

大人向けの車体でも、20インチ前後の小さいタイヤの車種があります。上記画像のような「ミニベロ」や「小径車」と呼ばれるジャンルの自転車です。

タイヤが小さい自転車と大きい自転車の違いを、以下まとめました。

大きいタイヤのメリット

・安定感がある

・段差に強い

・スピードが維持しやすい

・ひとこぎでよく進む

大きいタイヤのデメリット

・こぎだしにくい

・場所をとる

・重たい

・身長が低いと乗れない

小さいタイヤのメリット

・発進・停止がしやすい

・小回りが利く

・場所を取らない

・身長が低くても乗れる

小さいタイヤのデメリット

・ガタガタしやすく、乗り心地良くない

・段差に弱い

・スピード維持には体力がいる

・ハンドル操作でふらつきやすい

小さなタイヤだから速く走れないと思われがちですが、速く走れるかどうかは、搭載しているギアによって変わってきますよ。

スポーツバイクはフレームサイズを確認しよう

スポーツバイクはインチ（タイヤのサイズ）で選ぶのではなく、フレームサイズで選ぶのが一般的です。

スポーツバイクは走ることに特化した自転車です。フレームの形、パーツなど、緻密に設計された性能を発揮するために、自分の体にぴったりのサイズを見つけましょう。

フレームサイズ	適応身長
470mm	150cm～160cm
480mm	150cm～165cm
500mm	155cm～170cm
520mm	160cm～175cm
540mm	165cm～180cm
560mm	175cm～190cm
580mm	180cm～195cm
600mm	185cm～200cm